夏天一到，家里有刚会走路的娃，爸妈和老人准会因为“光脚”这事拌嘴。

糯米家这样，周岁的糯米刚学会挪步，妈妈觉得天热地暖，光脚走多舒服，奶奶却急着摆手：“寒从脚起啊，夏天也不能光脚，地气钻进去就得生病。”

不少家长估计都犯过嘀咕：老人说的“寒从脚起”到底靠谱不？夏天给娃光脚踩地不是更舒服吗？怎么会害他生病？到底谁说得对？

夏天光脚，娃的脚会冷，但不等于“冷”

奶奶们不让娃光脚，多半是发现孩子光脚后，小脚丫摸起来凉凉的。

“脚都凉了，肯定要着凉”这话听着有理，其实藏着个误会。

孩子的小脚丫本来就容易凉。脚是身体最末端，血管又细又多，小宝宝的循环系统还没成熟，血液跑到脚尖的速度本来就慢，脚自然比身子凉点。

儿科医生常说，判断娃冷不冷，别摸手脚，得摸后颈，后颈暖乎乎的，就说明不冷，后颈摸着凉，才是真的该加衣服了。

就像咱们大人，冬天手脚也容易冰，但身子未必冷。所以娃光脚时脚凉，并不代表要生病的信号，是正常的生理现象。

娃光脚的好处你想不到！了解一下比较好

说出来可能吓一跳，夏天让娃光脚，不但不会让他体质变差，反而像给身体“加buff”。

国内外不少儿童发育研究都发现，光脚对娃的成长有实实在在的好处。

好处一：能增强体质，少生病

光脚时，脚底的汗液能顺着皮肤蒸发，反而能让脚部血液循环变快。

你试过光脚在地板上多走会儿吗？脚底板会慢慢变热，这就是血液循环在“加速”的感觉。

日本有研究显示，经常光脚活动的孩子，末梢循环效率更高，新陈代谢也更旺盛，时间长了，身体调节体温的能力会变强，反而不容易感冒。

就像咱们常说的“接地气”，其实是让身体在自然刺激下变得更“扛造”。

好处二：能让娃吃饭更香，长得更壮

光脚活动能加速新陈代谢，消耗更多能量，孩子自然胃口大开。

奶奶们常愁“娃不爱吃饭”，说不定让他光脚在屋里多跑跑，回头吃饭都能多扒两口，而且营养跟上了，个子蹭蹭长，还不用担心肥胖问题。

好处三：帮娃长出健康的脚型，少得扁平足

儿科医生特别建议，学走路的宝宝多光脚。因为光脚时，脚趾能自由抓地，脚底板的肌肉、韧带能得到充分锻炼。

就像盖房子要打好地基，脚的“地基”结实了，足弓才能正常发育。

有数据显示，经常光脚活动的孩子，扁平足的发生率比总穿袜子、鞋子的孩子低30%。

等娃大了，走路稳、不容易累，跟小时候光脚打下的基础也有关系。

好处四：刺激大脑发育，娃可能更机灵

神经科学家发现，脚底是仅次于手部的触觉敏感区。

孩子光脚探索世界时，不同触感（光滑、粗糙、冰凉）会通过神经传到大脑，刺激神经元连接。

儿童心理学家说，这种感官刺激能让大脑反应更灵敏，对娃的记忆力、判断力都有好处。

简单说，光脚走得多的娃，大脑会更聪明，学东西更快，动作也更灵活。

好处五：学走路更稳，不容易摔跤

刚学走路的娃，穿袜子容易打滑，穿鞋子又笨重。光脚时，脚丫能直接感受到地面的高低、软硬，身体会自己调整平衡。

所以，娃光脚时，能更快掌握走路的技巧，摔跟头的次数都会少点。

孩子光脚有“讲究”，这3种情况要喊停

当然了，光脚虽好，也不是啥时候都能光。遇到这些情况，还是乖乖穿袜子吧：

首先，地面不能太凉。

比如空调房里地板冷冰冰的，或者刚拖完地湿漉漉的，这时候光脚容易真的着凉，最好给娃套双薄袜子。

其次，地面的干净安全。

先把地板上的小石子、碎玻璃、玩具零件捡干净，桌角、柜子边最好包上防撞条。

毕竟娃走路还不稳，光着脚磕一下、扎一下，疼不说，还容易发炎。

最后，娃生病的时候。

如果孩子拉肚子或感冒，暂时别光脚，不然影响身体恢复。

结语

老人们说“寒从脚起”，是心疼娃怕他生病，这份心没错。

但现在咱们知道了，夏天地面不凉的时候，让娃光脚走，不仅不会招病，还能帮他长身体、强体质。

要知道，给孩子适当的自由，比过度保护更重要。

只要环境安全、地面不凉，不妨让娃光脚在屋里跑跑跳跳撒欢吧。你会发现，他笑得更开心，学得也更快了。